ការមានផ្ទៃពោះគឺជាដំណើរមួយដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត ដែលតម្រូវឱ្យមានការថែទាំសុខភាពត្រឹមត្រូវ ការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត និងជម្រើសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅមន្ទីរពេទ្យ Orienda យើងប្តេជ្ញាផ្តល់ការថែទាំសម្ភពដ៏ទូលំទូលាយ ដើម្បីធានាថាទាំងម្តាយ និងទារកនៅតែមានសុខភាពល្អពេញមួយការមានផ្ទៃពោះ។
មិនថាអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការសម្រាលកូនដំបូងរបស់អ្នក ឬមានបទពិសោធន៍មានផ្ទៃពោះពីមុនទេ ការយល់ដឹងពីរបៀបថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រាលកូនប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងជោគជ័យ។
ហេតុអ្វីបានជាការថែទាំមុនពេលសម្រាលកូនមានសារៈសំខាន់
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពមុនពេលសម្រាលកូនជាប្រចាំគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីតាមដានសុខភាពរបស់ទាំងម្តាយ និងទារក។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យទាំងនេះជួយ៖
- តាមដានការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក
- រកឃើញផលវិបាកទាន់ពេលវេលា
- គ្រប់គ្រងស្ថានភាពសុខភាពដែលមានស្រាប់
- ផ្តល់វ៉ាក់សាំង និងអាហារបំប៉នសំខាន់ៗ
នៅមន្ទីរពេទ្យ Orienda អ្នកឯកទេសសម្ភពរបស់យើងប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យទំនើបៗ ដើម្បីធានាបាននូវការត្រួតពិនិត្យត្រឹមត្រូវ និងការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន។
គន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ
១. រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព
- អាហារូបត្ថម្ភដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារករបស់អ្នក។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែរួមមាន៖
- ប្រូតេអ៊ីន៖ ស៊ុត ត្រី សាច់គ្មានខ្លាញ់ សណ្តែក
- កាល់ស្យូម៖ ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស
- ជាតិដែក៖ ស្ពៃខ្មៅ សាច់ក្រហម សណ្តែកបៃតង
- អាស៊ីតហ្វូលិក៖ បន្លែបៃតង ផ្លែក្រូច
ជៀសវាងអាហារកែច្នៃ ស្ករច្រើនពេក និងអាហារឆៅ ឬអាហារមិនទាន់ឆ្អិន។
២. លេបថ្នាំបំប៉នសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
- គ្រូពេទ្យនៅមន្ទីរពេទ្យ Orienda ជាធម្មតាណែនាំ៖
- អាស៊ីតហ្វូលិក (ដើម្បីការពារពិការភាពពីកំណើត)
- ជាតិដែក (ដើម្បីការពារភាពស្លេកស្លាំង)
- កាល់ស្យូម (សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង)
តែងតែអនុវត្តតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។
៣. រក្សាសកម្មភាពរាងកាយ
- លំហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជាការដើរ ឬយូហ្គាមុនពេលសម្រាលកូនជួយ៖
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
- រៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រាលកូន
ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណណាមួយ។
៤. សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
- ការគេង និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេមើលរំលងជាញឹកញាប់។ គោលបំណងសម្រាប់៖
- គេង ៧-៩ ម៉ោងក្នុងមួយយប់
- បច្ចេកទេសសម្រាកដូចជាលំហាត់ដកដង្ហើម
៥. ជៀសវាងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់
សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុវត្ថិភាព សូមជៀសវាង៖
- គ្រឿងស្រវឹង
- ការជក់បារី
- ថ្នាំដែលមិនបានចេញវេជ្ជបញ្ជា
- រោគសញ្ញាទូទៅនៃការមានផ្ទៃពោះ (សញ្ញាធម្មតា ទល់នឹង សញ្ញាព្រមាន)
រោគសញ្ញាធម្មតា៖
- ចង្អោរស្រាល
- អស់កម្លាំង
- ឈឺខ្នង
សញ្ញាព្រមាន (ស្វែងរកការថែទាំជាបន្ទាន់)៖
- ហូរឈាមតាមទ្វារមាស
- ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ឬភ្នែកព្រិលៗ
- ហើមមុខ ឬដៃ
- ចលនាទារកថយចុះ
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាណាមួយទាំងនេះ សូមទៅមន្ទីរពេទ្យ Orienda ជាបន្ទាន់។
ការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន
នៅពេលអ្នកខិតជិតដល់ថ្ងៃកំណត់ ការរៀបចំគឺជាគន្លឹះ៖
- ជ្រើសរើសផែនការសម្រាលកូនរបស់អ្នក (ធម្មតា ឬ វះកាត់)
- រៀបចំកាបូបមន្ទីរពេទ្យ
- ចូលរួមវគ្គអប់រំអំពីការសម្រាលកូន
ក្រុមសម្ភពរបស់យើងនៅមន្ទីរពេទ្យ Orienda ធានានូវបទពិសោធន៍សម្រាលកូនដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាព។









